"הדבקה חברתית" – תרגיל של אלופים לשנה החדשה

מוכנים לתרגיל של אלופים לשנה החדשה?
תחשבו על "הדבקה חברתית", ולא, לא בהקשרים של הקורונה.
יש משפט שאומר שאנחנו הופכים להיות הממוצע של חמשת האנשים שאנחנו נמצאים בסביבתם הכי הרבה זמן. אז מה זה אומר? "הדבקה חברתית" אומרת שאנחנו מושפעים הכי הרבה מהאנשים שאנחנו בסביבתם הכי הרבה זמן, מאנשי "מעגל הליבה" שלנו. אנחנו מושפעים גם מהמעגל השני והשלישי, אך ההשפעה פוחתת ככל שמתרחקים ממעגל הליבה.
אדם קרוב אליכם התחיל לעשן? לאכול ג'אנק? מתמכר לנטפליקס? זה אומר שגם אתם בסכנה לזה. אפילו אם חבר התגרש, או נכנס לדכאון, הסיכויים שזה "ידביק" אתכם גדלים. אבל גם אם אדם קרוב התחיל לקרוא, להתעניין בכלכלה, לעשות ספורט, פליאו, יוגה, פילאטיס, או להקפיד על בדיקות רפואיות, יש סבירות גבוהה שתתחילו גם. אנחנו מושפעים מהאנשים הקרובים אלינו והופכים לדומים אליהם בהרגלים היומיומיים, ברגשות שלנו, וגם ברמת המוסר שלנו ובמצבינו הכלכלי.
אז הנה התרגיל.
1. ציירו שמש עם חמש קרניים. בקצה כל קרן תרשמו שם של אדם קרוב אליכם, שאתם לידו הרבה, סה"כ חמישה אנשים.
2. לאורך כל קרן, תרשמו 5 תכונות או התנהגויות שמאפיינות את אותו אדם, חיוביות או שליליות, הדברים הכי בולטים בו.
3. סמנו ב-V (או במרקר ירוק) את התכונות החיוביות בעיניכם, וסמנו ב-X (או במרקר אדום) את התכונות השליליות בעיניכם.
4. עכשיו תסתכלו על 25 התכונות וההתנהגויות, אלה הדברים שמשפיעים עליכם הכי הרבה, לחיוב ולשלילה, אם תרצו ואם לא.
מה עשינו עכשיו? מיפוי של כל התכונות וההתנהגויות הפוטנציאליות להשפיע עלינו, זו לא רק תמונת מצב חברתית, אלא מיפוי לצורך שינוי!
תחשבו מי מהאנשים שסביבכם מייצג את מי שאתם רוצים להיות, ומשפיע עליכם באופן חיובי בכיוון הזה, נותן לכם השראה, מייעץ, מפרגן ומאמין בכם, תחזקו איתו את הקשר. מנגד, תראו מי משפיע עליכם באופן שלילי, מרחיק אתכם ממי שאתם רוצים להיות, מכניס לכם לחיים ציניות, ביקורתיות, קנאה ורכילות, מרוקן אתכם מאנרגיה, מונע מכם להתקדם, אולי הגיע הזמן לצמצם או לחתוך את ההשפעה שלו עליכם. ואם אתם אוהבים אותו, אולי הגיע הזמן לעזור גם לו לעשות שינוי.
שתהיה אחלה שנה!!

מעניין? שתפו 

WhatsApp
Email
LinkedIn
Twitter
Facebook

2 מחשבות על “"הדבקה חברתית" – תרגיל של אלופים לשנה החדשה”

  1. מיכל שרייבהנד

    אייל התכנים שאתה בוחר להעלות מחכימים ומקדמים. אתה גם מציג אותם בפן החיובי עם סיום אופטימי ואני חושבת שזה לומר משנה תודעה. אני מקווה שזה יגיע ויחלחל גם לאנשים עם גישת חיים שונה משלך.
    תענוג גדול שיש אדם כמוך.

כתיבת תגובה

עשוי לעניין אותך גם

רפלקציה חשיבה חוזקות
התפתחות אישית
אייל גונן

רפלקציה – איך אתם עם לחשוב?

במחקר שערך טימותי ווילסון מאוניברסיטת וירג'יניה, ופורסם ב-Science,  146 סטודנטים התבקשו לשבת בחדר ריק, ללא ספרים, טלפונים ניידים או הסחות דעת אחרות, וההנחיות שהם קיבלו היו לשבת על כיסא, להישאר ערים ולחשוב על מה שהם רוצים, במשך 15 דקות. קל ופשוט.  

אבל התוצאה הייתה שהסטודנטים דיווחו שהם סבלו, וכשאפשרו לסטודנטים לעשות את זה בבתיהם, הם אפילו דיווחו על סבל גדול יותר. שליש מהסטודנטים כל כך סבלו שהם דיווחו כי בפועל הם רימו והשתמשו בניידים, האזינו למוזיקה או סתם הסתובבו בחדר.

הסטודנטים נתקלו בקושי אמיתי לנהל את המחשבות שלהם, כש"כיבו להם את העולם החיצון".

קרא עוד »
מנהיגות
אייל גונן

מנהיגות ואגו – "מחלת המנכ"ל"

כשרוצים לרצות את המנהל, מסננים את המידע שזורם מעלה בהיררכיה, כך שרק המידע המחמיא יגיע, וככה המנהל לא באמת מקבל משוב כנה ואמיתי מהסביבה.

לפעמים התפיסה של האנשים שקרובים למנהל, אותו "מעגל פנימי", היא שלאור ההכרות שלהם עם המנהל, בכל מקרה הוא לא ישנה את דעתו בנושא שיובא בפניו, מה שכן, הוא ישנה את דעתו לגבי מי שיביא את הבשורה הרעה, ולכן מה התועלת בזה? גם להסתכן וגם לא יקרה שום דבר?
אנשי "המעגל הפנימי" לא באמת שומרים על המנהל, אלא שומרים על עצמם, והופכים ל"מעגל המרצים".

קרא עוד »
הצלחה
אייל גונן

מוכנים לחצות את "תהום התירוצים"?

התודעה שלנו היא מה שמשפיע הכי הרבה על החיים שלנו, היא קובעת מה תהיה הגישה שלנו, ומה תהיה איכות החיים וההישגים שלנו.
כשאנחנו רוצים להתפתח ולעבור שינוי, שינוי תודעתי הוא השלב שמקשר בין השראה לפעולה, ובו השינוי הוא הקשה ביותר.

קרא עוד »