"הדבקה חברתית" – תרגיל של אלופים לשנה החדשה

מוכנים לתרגיל של אלופים לשנה החדשה?
תחשבו על "הדבקה חברתית", ולא, לא בהקשרים של הקורונה.
יש משפט שאומר שאנחנו הופכים להיות הממוצע של חמשת האנשים שאנחנו נמצאים בסביבתם הכי הרבה זמן. אז מה זה אומר? "הדבקה חברתית" אומרת שאנחנו מושפעים הכי הרבה מהאנשים שאנחנו בסביבתם הכי הרבה זמן, מאנשי "מעגל הליבה" שלנו. אנחנו מושפעים גם מהמעגל השני והשלישי, אך ההשפעה פוחתת ככל שמתרחקים ממעגל הליבה.
אדם קרוב אליכם התחיל לעשן? לאכול ג'אנק? מתמכר לנטפליקס? זה אומר שגם אתם בסכנה לזה. אפילו אם חבר התגרש, או נכנס לדכאון, הסיכויים שזה "ידביק" אתכם גדלים. אבל גם אם אדם קרוב התחיל לקרוא, להתעניין בכלכלה, לעשות ספורט, פליאו, יוגה, פילאטיס, או להקפיד על בדיקות רפואיות, יש סבירות גבוהה שתתחילו גם. אנחנו מושפעים מהאנשים הקרובים אלינו והופכים לדומים אליהם בהרגלים היומיומיים, ברגשות שלנו, וגם ברמת המוסר שלנו ובמצבינו הכלכלי.
אז הנה התרגיל.
1. ציירו שמש עם חמש קרניים. בקצה כל קרן תרשמו שם של אדם קרוב אליכם, שאתם לידו הרבה, סה"כ חמישה אנשים.
2. לאורך כל קרן, תרשמו 5 תכונות או התנהגויות שמאפיינות את אותו אדם, חיוביות או שליליות, הדברים הכי בולטים בו.
3. סמנו ב-V (או במרקר ירוק) את התכונות החיוביות בעיניכם, וסמנו ב-X (או במרקר אדום) את התכונות השליליות בעיניכם.
4. עכשיו תסתכלו על 25 התכונות וההתנהגויות, אלה הדברים שמשפיעים עליכם הכי הרבה, לחיוב ולשלילה, אם תרצו ואם לא.
מה עשינו עכשיו? מיפוי של כל התכונות וההתנהגויות הפוטנציאליות להשפיע עלינו, זו לא רק תמונת מצב חברתית, אלא מיפוי לצורך שינוי!
תחשבו מי מהאנשים שסביבכם מייצג את מי שאתם רוצים להיות, ומשפיע עליכם באופן חיובי בכיוון הזה, נותן לכם השראה, מייעץ, מפרגן ומאמין בכם, תחזקו איתו את הקשר. מנגד, תראו מי משפיע עליכם באופן שלילי, מרחיק אתכם ממי שאתם רוצים להיות, מכניס לכם לחיים ציניות, ביקורתיות, קנאה ורכילות, מרוקן אתכם מאנרגיה, מונע מכם להתקדם, אולי הגיע הזמן לצמצם או לחתוך את ההשפעה שלו עליכם. ואם אתם אוהבים אותו, אולי הגיע הזמן לעזור גם לו לעשות שינוי.
שתהיה אחלה שנה!!

מעניין? שתפו 

WhatsApp
Email
LinkedIn
Twitter
Facebook

2 מחשבות על “"הדבקה חברתית" – תרגיל של אלופים לשנה החדשה”

  1. מיכל שרייבהנד

    אייל התכנים שאתה בוחר להעלות מחכימים ומקדמים. אתה גם מציג אותם בפן החיובי עם סיום אופטימי ואני חושבת שזה לומר משנה תודעה. אני מקווה שזה יגיע ויחלחל גם לאנשים עם גישת חיים שונה משלך.
    תענוג גדול שיש אדם כמוך.

כתיבת תגובה

עשוי לעניין אותך גם

התפתחות אישית
אייל גונן

מנהיגות ואפקט פיגמליון

במטה אנליזה שחקרה 100 שנות פיתוח מנהיגות, טען אבוליו, מחוקרי המנהיגות הגדולים, כי "ההשפעה הגדולה ביותר על ההתפתחות, היא הגברת האמונה במונהגים. להטמיע בהם את השכנוע העצמי שהם טובים בביצוע המשימות, יותר משהם חשבו".

למנהיגים יש השפעה גדולה על האנשים שסביבם, הצפייה של המנהיגים מהמונהגים משפיעה מאוד על הצמיחה, ובמידה רבה "למה שאתה מצפה, זה מה שאתה מקבל". הרב קרליבך אמר "כל מה שילד צריך, זה מבוגר אחד שיאמין בו", אבל האמת היא שכל אחד צריך מישהו שיאמין בו. לא סתם אחת ההגדרות של מנהיגות היא לגרום לאנשים להגיע למקום שהם לא היו מגיעים אליו לבד, והשלב הראשון הוא להראות לאנשים שאתה רואה בהם יותר ממה שהם רואים בעצמם.

קרא עוד »
WLB, WLH
איזון קריירה משפחה
אייל גונן

זליגת חוויה מהעבודה הביתה

המחקר מראה שעבודה שמציעה להורה אוטונומיה ותמיכה בשנת חייו הראשונה של הילד, משפיעה על התוצאות הקוגנטיביות, הכישורים החברתיים, ועל הבריאות הנפשית של הילד למשך שש השנים הבאות. כן, 40+ שעות בשבוע במקום העבודה משפיעות עלינו, ועל המשפחה. 

מחקר נוסף מראה שכשההורים חווים אתגר במקום העבודה, יצירתיות, הנאה, ותחושת הערך העצמי והסמכותיות שלהם גבוהות, הילדים בריאים יותר מבחינה נפשית. 

עכשיו השאלה היא כמה פעמים אנחנו מסתכלים על העבודה שלנו וההשפעה שלה על הבית, לא רק מבחינת השעות ומקום העבודה, אלא גם מבחינת החוויה בעבודה וההשפעה על החוויה בבית.

קרא עוד »
ערכים מנהיגות
התפתחות אישית
אייל גונן

ערכים ומנהיגות – מצפן זהותי מנהיגותי

כשאנחנו מובילים מתוך הערכים שלנו, המורכבות שבקבלת החלטות פוחתת, והמאבקים הפנימיים והמתח הפנימי פוחתים, ברמה האישית וברמה הארגונית.

הערכים שלנו הם העוגן, הבסיס והמצפן לזהות, וגם למנהיגות שלנו. מנהיגות מבוססת ערכים היא מנהיגות מודעת. הערכים שלנו הם האמונות העמוקות האותנטיות שלנו. וכשאנחנו פועלים בניגוד לערכים שלנו, יש נתק בין הראש ללב שלנו, והתוצאה היא מתח, לחץ, תחושת תסכול ואכזבה.

קרא עוד »